Как правильно париться в русской бане с веником?

Как правильно париться в русской бане с веником?
  • как правильно париться в бане
  • париться в русской бане
  • беременным в русской бане

Русская баня — как много родного в этих словах для людей, знающих толк в удовольствиях и бережном отношении к здоровью и красоте. В статье дана информация о том, как правильно париться в бане. А также затронута тема возможности посещения парной беременными.

Cписок необходимого
  • Веник
  • Таз
  • Шапочка
  • Полотенце
  • Простынь
  • Мыло
  • Мочалка
  • Шампунь
  • Резиновые сланцы
  • Термос с чаем
Все 11 элементов

Пожалуй, каждый русский человек слышал что такое "Баня". Большинство людей бывали там или мечтают туда сходить. Но вот все ли знают как париться в русской бане? Ведь по сути, это целый ритуал, который имеет свои особенности. Для того чтобы баня принесла пользу, улучшила самочувствие и настроение, нужно знать, что и как делать, если ты попал на полог в парилке.

Как париться в русской бане

Посещать баню нужно после легкого перекуса, то есть не на полный или голодный желудок. С собой желательно взять термос с черным или зеленым чаем, либо настоем шиповника. К чаю можно купить сладкое, сухофрукты, орехи. Уместны будут также компот из фруктов или ягод и простая питьевая вода. Пить много жидкости в перерывах между заходами в парную чрезвычайно полезно — с обильным потоотделением выходят все накопившиеся вредные вещества, шлаки.

Главное правило в бане — принцип умеренности и постепенности. Сначала разогрейте тело, примите теплый душ, опустите ноги в таз с теплой водой, затем подлейте туда горячую воду. Голову не мочите, накройтесь шапочкой, спрячьте волосы.

Заходим первый раз в парилку

Заходя в первый раз в парную, не следует сразу же занимать верхние полки, начните с нижних. Посидите там 3-4 минуты до первого пота. Затем выйдите в предбанник. Только после этого можно париться с веником. Кстати, пока вы готовите себя к более резким перепадам температуры, опустите веник в таз с теплой (не горячей!) водой. Он должен размягчиться перед применением.

Если вы хотите попариться на славу, нужно хорошенько открыть поры кожи. Для этой цели прекрасно подойдет морская соль.

Открытые поры - результат успешного посещения бани

После второго захода в парилку обильно намажьте морской солью все тело и походите в баньке так какое-то время. Соль растапливает кожное сало, вытягивает излишнюю жидкость и очищает кожу от комедонов, прыщей и пр. Смойте соль с тела под душем перед очередным заходом в парильню. Допустимо сидеть на полках и с солью на теле.

По традиции в русской бане в парилку заходят 2-3 раза и находятся там по 8-12 минут. Между заходами по 3-5 минут отдыхают, пьют чаек, лежат на скамьях, предварительно постелив простыни.

После повторного пребывания в парилке можно окунуться в бассейн с прохладной водой или принять душ.

Учимся правильно париться веником в бане

Теперь (в третий заход) настал "звездный час" веника. Пользоваться им несложно, но нужно знать как им правильно париться. Начинают обычно с легкого обмахивания. Пройдитесь бережно по всему телу с головы до ног и обратно, захватывая и бока. Потом погладьте кожу посильнее, похлестывание сочетайте с прикладыванием. То есть поднимите веник над телом, захватите горячий пар, приложите к себе и так повторите несколько раз. Далее можно постучать веником и посильнее, затрагивая спину и ноги.

Полезно перед последним заходом в парилку делать массаж. После распаривания начинается сам процесс помывки, тут-то и пригодятся мочалки, мыла, шампуни. Закончите процедуру душем, вымойте волосы. И все. С легким паром!

В промежутках между парением женщины совершают "магические процедуры" в виде нанесения на тело меда, кофейных скрабов, разнообразных масок и пр. Ведь русская баня — это и салон красоты, и аптека, и кабинет психолога, и много чего другого. Все это во благо и приветствуется. Хорошее настроение и отличный внешний вид обеспечены. Кожа обновляется и разглаживается, появляется легкость в теле. Говорят, баня очищает даже ауру человека.

Женщины отлично знают это, поэтому с удовольствием посещают баню. А как же быть тем, кто находится в "интересном положении"?

Можно ли париться в бане беременным

На этот счет нет однозначного мнения. Есть как сторонники, так и противники посещения бани беременными. Разумеется, при наличии серьезных противопоказаний в виде угрозы прерывания беременности, высокого давления и др. в баню дорогу нужно забыть.

Если же женщина чувствует себя великолепно и до беременности привыкла регулярно (еженедельно) ходить в баню, а так же знает как в ней правильно париться, нечастое посещение баньки допустимо. Но только после разрешения врача!

Главное правило: мера во всем и очень ограниченное время захода в парную. Париться 1-2 минуты и только на нижних полках. В один или два захода. Развивающемуся малышу ни к чему резкие перепады температуры, поэтому все делаем плавно, постепенно и по чуть-чуть. Отдыхать и лежать дольше. Переохлаждаться нельзя.

Беременной в бане полезно пить чай с шиповником. Рекомендуется теплый душ и легкий массаж. Если будущая мама получает в бане приятные эмоции и расслабляется, снимает нервное напряжение, посещение бани будет только на благо.

“Многие недооценивают пользу обычной бани. А ведь с ее помощью можно победить многие болезни.“

Правильный веник для русской бани

Веник — обязательный элемент русской бани. Правильный веник —  тот, у которого листочки внутренней стороной наверх смотрят! Именно там накапливаются самые полезные эфирные масла. Принято считать, что дубовый веник — мужской, а березовый — для женщин. Хотя знатоки обоих полов все же при выборе веника предпочтение отдают дубовому. Веники делают практически из всех видов деревьев и кустарников. Во все веники можно добавлять лечебные травы. 


Предупреждение! Нельзя употреблять в бане спиртные напитки или жирную пищу. И тем более, при нарушении данного правила, нырять после парной в холодный бассейн. Внутренние органы — поджелудочная железа, желудок, печень — в таком случае подвергаются колоссальной нагрузке. Следствием, возможно, будут серьезные заболевания организма.
С этим так же читают